Por: Laura Guerrero, periodista de ComuniKaribe. Barranquilla, Atlántico.
El 2020, ha traído consigo una serie de cambios en el estilo de vida de la humanidad; la pandemia del Covid – 19 ha generado un confinamiento masivo mundial que ha obligado a cambiar lo que solíamos llamar “Normalidad” y nos ha obligado a encontrar otras formas de llevar las actividades diarias que desarrollábamos previamente. Si bien a quienes somos adultos, nos ha costado cierto trabajo adaptarnos a todos estos cambios repentinos, en este artículo queremos hablar de la forma como los niños han sufrido dichas transformaciones y como los afecta en su lado psicosocial.
La Neuropsicóloga infantil, Angie Martínez Espinosa, nos cuenta su percepción de lo que considera, puede causar toda esta situación en los niños, para ella, los cambios de rutina tan repentinos, el confinamiento y el verse obligados a tomar sus clases de manera virtual, además, de la poca interacción con personas de su nivel, llegan a ocasionar muchas veces en ellos, sentimientos de ansiedad, desmotivación, frustración e incluso depresión, todo esto, debido a que poseen un menor entendimiento y comprensión de la situación actual que estamos viviendo; por esto, pueden sentirse limitados a expresar lo que a ellos les genera a nivel físico, psicológico y social.
Por otra parte, se encuentra que en especial en nuestro país, las cifras de violencia y maltrato infantil van en aumento, y que los pequeños, se ven obligados a permanecer junto a sus agresores, anudado a la violación sistemática de derechos como la salud, la educación, la recreación y especialmente, su derecho a vivir en armonía.
La Neuropsicóloga, nos enumera algunas estrategias que pueden usar los padres, para ayudar a sus pequeños a hacer más llevadero el confinamiento.
- Establecer una rutina en los niños: esto les ayudará a tener una sensación parecida a la que tenían cuando debían ir al colegio a diario, levantarse a la misma hora y dormir a horas parecidas les ayudará a tener una pequeña percepción de normalidad.
- Organizar el tiempo en actividades como autocuidado, ayuda en las tareas del hogar, el tiempo para las tareas escolares y vuelta a dormir por las noches, establecer un tiempo específico para cada tarea, ayudará a manejar mejor el tiempo para ellos.
- Hacer las actividades un poco más divertidas: los niños aprenden mejor cuando se les explica de manera lúdica, por lo tanto, lo más recomendable es explicarles de esta manera las nuevas formas de relacionarse, orientarlos sobre las medidas de autocuidado y dialogar con ellos, sobre la pandemia y sus peligros.
- Tratar en lo posible de limitar la exposición a los programas televisivos debido a que el exceso de información puede perturbarlos y generar incertidumbres e incluso miedo en las personas.
- Tener horarios de sueño muy bien establecidos: dormir por lo menos 8 horas diarias ayudará a los niños a manejar mejor sus emociones, por lo tanto, es importante que no solo cumplan con este tiempo, sino que establecer las horas de dormir y levantarse, los ayudará a crear una rutina y les será más fácil su adaptación a los procesos.
- Fomentar en los niños el manejo de las emociones, permitiéndoles conocerlas, sentirlas y expresarlas y ayudándolos a manejarlas a través de estrategias de respiración progresiva, herramientas artísticas como el dibujo o la escritura, etc.
Lo más importante para los papitos es recordar que esta es una situación pasajera, y que deben debe tener paciencia con los más pequeños, ya que así, se puede hacer para todos, esta situación un poco menos traumática.
